8日3时55分“寒露”：霜染红叶，蝉噤荷残

据新华社天津10月6日电(记者周润健)《中国天文年历》报道，北京时间10月8日3时55分将迎来二十四节气中第一个带寒字的节气寒露。这个季节，霜染红叶，杂树萧条，蝉沉默，夜凉如水。据历史学者、天津社科院研究员罗叔伟介绍，寒露是二十四节气中第十七节气，是反映自然界气温变化的节气，也是天气从冷变冷的表征。

古籍《月令七十二候集解》中说:九月节，冷，凝结。意思是在寒冷的夜晚，地上产生的露水凝结成霜。如果说白露节气是炎热到凉爽的标志，寒露节气是凉爽到寒冷的转变。

在寒露的季节，北方地区已经呈现景象，天气越来越冷，鸿雁队列举南迁，雀鸟消失，各种菊花普遍开放。罗叔伟说，从寒露到霜降，北方霜染红叶，南方蝉沉默，秋色五彩缤纷，美丽，许多农村进入秋熟作物收割、越冬作物播种繁忙的季节，石榴、山楂、柿子等果实成熟，树枝满满，果实丰富寒露季节，凉风乍起，少雨干燥，寒冷容易侵入人体。

罗叔伟建议，这个季节可以遵循养阴，润肺益胃的养生原则，多吃润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。由于气温下降和空气干燥，感冒病毒的致病力增强，必须继续锻炼身体，及时增加衣服，不能赤裸裸地穿凉鞋，特别注意腹部、背部和脚的保温，预防感冒。

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